En el libro de Psicología de los eneatipos de Claudio Naranjo, dedicado al carácter 4, el más envidioso de todos, se nombra lo siguiente que me parece muy interesante:

“ El deseo de lo que el otro posee (o se supone que posee) va acompañado del doloroso sentimiento de que se carece de ello, lo que la persona lee como injusticia, a lo que hay que añadir un deseo de que al otro le vaya mal o reciba un castigo, lo cual, si ocurre, produce satisfacción”

La envidia es una experiencia común en la vida humana. Nos enfrentamos a ella en diversas situaciones, desde la envidia hacia los logros de nuestros amigos hasta la envidia hacia aquellos que parecen tener más éxito o felicidad en sus vidas. En lugar de reprimir esta emoción incómoda, es interesante acercarnos a ella con curiosidad y comprensión.

En primer lugar, es importante reconocer que la envidia puede ser una señal de nuestras propias necesidades no satisfechas. Cuando sentimos envidia hacia alguien, estamos proyectando nuestras propias aspiraciones y deseos en esa persona. Por ejemplo, si sentimos envidia hacia un colega que ha sido promovido en el trabajo, podría ser un reflejo de nuestro propio deseo de progresar profesionalmente. En lugar de simplemente sentirnos amargados o resentidos, podemos utilizar esta envidia como una oportunidad para explorar qué necesidades no están siendo atendidas en nuestras propias vidas.

Además, la envidia puede ser una invitación para examinar nuestras propias percepciones y creencias sobre nosotros mismos. Cuando nos sentimos envidiosos hacia alguien, a menudo tendemos a idealizar su situación y minimizar nuestras propias fortalezas y logros. La terapia Gestalt nos anima a cuestionar estas comparaciones destructivas y a reconocer nuestra propia valía y singularidad.

En lugar de juzgar la envidia como una emoción negativa o vergonzosa, te invito a acogerla como una parte natural de la experiencia humana. Al explorar la envidia con una actitud de apertura y autoindagación, podemos descubrir valiosas lecciones sobre nosotros mismos y nuestras necesidades más profundas.

En resumen, la envidia no tiene por qué ser vista como un obstáculo insuperable en nuestro camino hacia el crecimiento personal. Puede ser una guía útil para identificar nuestras necesidades no satisfechas y una oportunidad para fortalecer nuestra autoconciencia y autoaceptación. En lugar de rechazar esta emoción incómoda, abracémosla como una aliada en nuestro viaje hacia una vida más plena y auténtica.