La Gestalt es una corriente enmarcada dentro de las terapias humanistas, busca el desarrollo personal y la autorrealización a través de tomar conciencia sobre lo que está sucediendo en el presente, invita a experimentar lo que sucede en el aquí y ahora, incluyendo los pensamientos, emociones, conductas y sensaciones, y ver como interrelacionan entre si para mejorar la relación con uno/a mismo/a y con las demás personas.

Ayuda a descubrir mecanismos que se formaron a lo largo de la biografía personal, y que en el presente cobran forma de patrones repetitivos o respuestas automatizadas y rígidas, que al flexibilizarlos produce una mayor sensación de libertad personal.