Sesiones en las que a través de movimientos conscientes, muy suaves y sutiles donde a menor esfuerzo, mayor beneficio. Trabajarás sobre una colchoneta donde irás recibiendo una serie de instrucciones de movimientos a seguir, para que tu cerebro realice nuevas conexiones neuronales y amplíes el número de movimientos que puedes hacer. Tu cuerpo estará más libre y ágil y tus emociones más calmadas, generando una experiencia de atención plena a través del cuerpo.
Al final de la sesión recogeremos información útil, tanto de transformación física como para tu autoconocimiento.
- Si tienes dificultades para tumbarte, las sesiones se pueden adaptar a realizarlas en una silla.
- Apta para personas con diversas patologías o reducción del movimiento.
- Sesiones individuales (online y presencial) y sesiones grupales.
