En nuestra vida diaria, es fácil caer en la trampa del piloto automático: nos despertamos, cumplimos con nuestras obligaciones, y, al final del día, rara vez nos detenemos a reflexionar sobre cómo nos sentimos realmente. Sin embargo, hay tres elementos fundamentales que, cuando se practican con intención y conciencia, pueden transformar nuestra calidad de vida:…
El concepto de centros energéticos o chakras, es usado en multitud de disciplinas, y son fundamentales en las tradiciones espirituales, ofreciendo una visión profunda sobre cómo la energía fluye dentro de nosotras y cómo puede influir en nuestra salud física, emocional y espiritual. ¿Qué son los Centros Energéticos? Los centros energéticos son puntos focales en…
La teoría polivagal de Stephen Porges destaca la importancia de sentirse segura y conectada con las demás personas para nuestro bienestar. Cuando estamos en un estado de seguridad, se activa una parte especial de nuestro sistema nervioso, que nos ayuda a sentirnos tranquilas, relajadas y a tener buenas interacciones sociales. Este estado mejora nuestra…
Envidia, esa emoción que muchos de nosotros preferiríamos negar o enterrar profundamente dentro de nosotros mismos. Sin embargo, la envidia puede ser vista como una señal reveladora de nuestras necesidades subyacentes y una oportunidad para el crecimiento personal.
En el universo de la pareja, las dinámicas pueden ser tan complejas como fascinantes. Uno de los patrones recurrentes que se observan es la interacción entre los adictos al amor y los adictos a la evitación. Estos dos extremos, aparentemente opuestos, a menudo se encuentran y entran en un ciclo que puede resultar destructivo para…
Una de las cosas más sanadoras que existen es transformar el sufrimiento en una vía para la sanación emocional, cuando miramos el problema de frente, lo encaramos y dejamos de verlo como tal, el famoso “el problema no es el problema, sino la solución”.
PodcastEstos son mis podcast que… un poco de intro a los audios Esta es nuestra lista de Podcastdonde hablamos de todos los temas que… Autoestima, ternura hacia una misma Tipos de apego Conecta con la vitalidad Carácter rígido. Eneatipos 1, 2, 7 y 8 Carácter psicopático. Eneatipos 3 y 6 Carácter masoquista. Eneatipo 9 Carácter…
