La Importancia de la Respiración, el Movimiento y la Presencia para una Vida Más Plena

En nuestra vida diaria, es fácil caer en la trampa del piloto automático: nos despertamos, cumplimos con nuestras obligaciones, y, al final del día, rara vez nos detenemos a reflexionar sobre cómo nos sentimos realmente. Sin embargo, hay tres elementos fundamentales que, cuando se practican con intención y conciencia, pueden transformar nuestra calidad de vida:…