Adaptarnos al cambio
Esta irrefrenable necesidad de un otro, se llama sed de amor, y es fruto de una idea loca que tiene que ver con una creencia irracional y muy subconsciente que es que no eres querible, y en cuanto percibas el menor atisbo de alejamiento entrarás en el miedo por contactar el vacío, cosa que es lo único que te puede ayudar, adentrarte en el, sostenerlo y ver que puedes atravesarlo, pero como es una sensación sumamente angustiosa, harás todo lo posible por no vivirla, reproches, enfados, hacerte la víctima, y todo un despliegue de mecanismos para evitar esa terrible sensación, esto minará la relación y te dejará un reguero de culpa, puede que todo vuelva a ir bien un tiempo hasta que cualquier evento disparé de nuevo tus miedos y tu necesidad de aferrarte a la persona, y esto, NO es amor, es adicción, necesidad, deseo del ego.
En una relación, no hay que forzar nada, hay que crearla y construirla juntos, con un proyecto en el horizonte, sea el que sea, pero no vivir esclavizadas por el miedo. Esta rueda de hámster, que te hace vivir en carencia porque no sientes que puedes ser correspondida, o nunca es suficiente. Una tortura a la que te has acostumbrado y no te das cuenta del alto coste emocional, mental e incluso físico que te produce.
- Acepta el cambio: El primer paso para gestionar el cambio es aceptarlo. Aceptar el cambio no significa que tengas que estar de acuerdo con él, sino que debes reconocer que el cambio es inevitable y que tienes que adaptarte a él. Acepta que el cambio puede ser desafiante y que puede tomar tiempo acostumbrarse a la nueva situación.
- Comunica el cambio: Si estás pasando por un cambio personal, habla con tus amigos y familiares sobre lo que está sucediendo y cómo puedes necesitar su apoyo.
- Prepárate: Antes de que el cambio suceda, es importante que te prepares para él. Haz tu investigación y descubre todo lo que puedas sobre cómo va a impactar en tu vida. Averigua cómo afectará a tu trabajo, a tu vida personal o a tu organización. Asegúrate de tener las habilidades y conocimientos necesarios para afrontarlo.
- Mantén una actitud positiva: Mantén una actitud positiva y abierta hacia el cambio. En lugar de enfocarte en las cosas que podrían salir mal.
- Echa un vistazo a tus recursos: A veces se nos olvida nuestra trayectoria personal, si echas atrás la mirada, verás que tu vida ha experimentado un montón cambios, que has afrontado diferentes retes y que has asumido diferentes experiencias vitales, si antes pudiste, ahora también.
- Reconoce tus miedos: identifica lo que te preocupa sobre el cambio y cómo te hace sentir. Esto te permitirá abordar tus temores de manera más efectiva.
- Haz pequeños cambios: a veces, hacer pequeños cambios en tu vida puede ayudarte a sentirte más cómodo con la idea del cambio. Empieza con cosas simples, como cambiar tu rutina diaria o probar un nuevo hobby.
El cambio puede ser aterrador porque implica lo desconocido y lo incierto. Puede hacernos sentir fuera de control y vulnerables, sin embargo también puede ser una oportunidad de crecimiento y hace que incorpores nuevos aprendizajes y expandas tu zona de confort.
